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小三口述
喝杯牛奶 牛奶中含有丰富的钙质，每天喝两杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨胳和牙齿都大有裨益。
人人喜好钞票，但钞票纷歧定喜好人人。———— 周立波
摘要： 如果您坚持游泳一段时间，你会发现自己的身材越来越好，身体越来越苗条。但是，有人会问：我也经常游泳呀，可是为什么游泳减肥却减不下来呢？其实，微微小编想说，游泳减肥也是讲究方法的，如果减肥方法不正确，就有可能让锻炼结果大打折扣。
